続き これはこれで辛いですね 私も同じ状況です と言っても、まだ見学やら体験やら、始めようとしているところですが、ね 大変ですね 焦らずにいきましょう

ほぼ毎日なんですよねー… お医者さんには自分で睡眠薬減らしていいとは言われてますが、少し減らしてもやっぱりキツくて… 明日からがこわいです。

@レオ ： きつくて、眠くて、眠ると長いときは、身体が休養を欲してると考えて、まずは眠ることが良いのではないでしょうか 休養していると、身体がだんだんと短くしてくれると思います 焦って、早く普通に戻そうとすると、まだ足りないと眠りが長いかもしれません 眠剤無しや、眠剤少なくし過ぎると、 眠りは短くなりますが、眠りも浅くなり 休養の程度も低くなるのかも？ 身体が欲するまで、寝てみたらいかがでしょうか 眠剤の調整権限を与えられているのでしたら、休養の深さを考えながら、生活に支障が無い範囲で、身体が欲するまで一度寝てみてはいかがでしょうか あくまでも、私の私見ですが。 うまくいくことを祈っております

@卯るゃしく瀬ごーえ ： 寝てたいんですけどね… 明日から3日間どうしても早起きしなくてはならなくて… 昔から睡眠時間多くないとしんどいタイプでしたが、12時間は取りすぎですよね[冷や汗] でも身体が追いつかないのも事実なんですよねー

続き レオさんは、頭での都合も、身体からの悲鳴も、ちゃんと聞こえているようです 頭と身体が一致すると、回復が早いのかもしれませんね 長々と失礼しました 私の勝手な思いです

@卯るゃしく瀬ごーえ ： たくさんお言葉かけていただいてありがとうございます！ 日中疲れるほど身体動かしてないのですが、どーしても体力不足というか、限界が近いです。 少し現状に甘えている自覚はあるのですが、なかなか抜け出せません。 就労移行支援の職員さんにも通う回数や時間を増やすよう促されているのですが… お心遣い感謝致します😊 身体と心両方休養出来るよう努めます。