スクワットやデットリフトを正しいフォームかつ適切な重量で行えると、筋トレ効果が早くでる!筋肉は下半身に7割あるので鍛えれば代謝も上がり見た目の変化も実感しやすいので初心者こそ足トレすべし✨️#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい