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コウて
I WANNA DIE 4 U - lilbesh ramko (I WANNA DIE 4 U - Single)

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ぽん

ゐぬこ

はるお

こべり

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!

ゆず🎼

まきの

おもち@
間に合うかな…

イシマ

アオイ
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