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みょん
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はにこ(
昨日おせちの嵐が吹き荒れてました、
みんなおせちとか準備してエライです、
仕事作ってくれてありがとうございます（本心です）
おかげで仕事あります
＃ハッカーズ
8
のりう
7のりう
3のりう
5
ウェイ
1
エルゥ
1
はせが
6
佐々木大介🐾🍜
日頃ルームに来て頂いている方々、
ギフトを投げて下さる皆様、
自分の音楽を支えて下さる全ての人に
元気をおすそ分けできる一年にしたいと思います！
メッセで応援やギフト、新年の挨拶を下さった方々もありがとうございます！
今年は6日の夜からルームを再開したいと思っていますが、そのまま夜勤が始まってしまうのでそこから1週間ほどまたお休みになると思います🙏
今年も一年よろしくお願いします、素敵な一年が降り注ぎますように
926
びび
24です、、
601.0k
ハーロック
人間関係がしんどい時、僕たちは一番やってはいけないことをやりがちです
それは、「自分の課題」と「相手の課題」を混ぜることです
たとえば
・ 僕が誠実に話す（自分の課題）
・ 相手が理解する／しない（相手の課題）
・ 僕が努力する（自分の課題）
・ 相手が認める／バカにする（相手の課題）
・ 僕が優しくする（自分の課題）
・ 相手が優しく返す／返さない（相手の課題）
ここを混ぜると、心が削れます
なぜなら、自分では動かせないものまで背負い始めるからです
相手が不機嫌でも、嫉妬しても、嫌味を言っても
それは「相手の課題」
僕の価値と直結させる必要はありません
そして大切なのは、ここです
変えられるのは自分だけ
これは冷たい言葉ではなく、救いだと僕は思います
相手を変えようとすると、消耗して、怒りが増えて、最後は自分が壊れます
だから僕が選ぶのは、戦うことではありません
距離を取る
反応しない
境界線を引く
自分の領域に土足で入れさせない
復職してから僕も、嫌味や余計な言葉を投げられたことがあります
でも「これは相手の課題」と切り分けた瞬間、心が守られました
相手の機嫌の責任まで背負わなくていい、と腹の底で理解できたからです
そのうえで、僕は僕の課題をやる
挨拶をする
誠実に働く
学ぶ
整える
感謝を伝える
笑える余白を残す
できない日があってもいい
立て直す、それで十分です
課題の分離とは、結局こういうことだと思います
「相手の人生を背負うのをやめて、自分の人生に戻る」
人生を守るのは、勝ち負けじゃない
自分の課題に戻れるかどうかです
僕はそう、思うのです
#希望
HSPの星
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