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シュウセイ
#アラフォー
#膝痛い
かれこれ今年の5月から始めたジョギングも3ヵ月経ちました。[笑う]
最近になってやっと膝の痛みもなく走れるようになってきました。
ジョギングってご年配の方もやっていて簡単そうだなって思ってたんですがやってみてそのキツさに初めて気付きました。[泣き笑い]
アラフォーになってからの運動は予想以上に体に負荷がありました。
特に膝がすぐダメになり、歩くのも困難なほど痛かったです。
ぽっこりお腹は今だに解消できてないので、これからも無理しない程度に走ろうと思います。[大笑い]
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