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るか🇺🇸
ジムで筋トレを始めて8ヶ月。
これまではアプリやYouTubeで調べたり、グラでアドバイスをもらいながら自己流で頑張ってきた💪
でもやっぱり、苦手な部位はなかなか伸びなくて…もっとフォームを改善して成長したい!って思ってパーソナルをお願いすることに[ほほえむ]
初日は1番苦手な背中トレ!
ワンハンドローの基本をしっかり教えてもらった☺️🙌
トレーナーは日本人の方で、アメリカのゴリゴリ系ジムの中、大きな声で
「いーっち、にーっい、さーっん!」って数えてくれて…ちょっと恥ずかしかったけど[泣き笑い]
アメリカは誰も周りを気にしてないから、私も気にしない!
これからもメリハリセクシーボディ目指して頑張るよ🍑✨
#アメリカ

コメント
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ぺぺ🕊

ことみ

マー
流石に腹減ったな

染塗♌
どこまで進めていたのか全く覚えていない

棚田み
ペローンニキの意味は?
ペローンニキは、主に日本のインターネット文化において使われる言葉で、特にTwitterや掲示板などで見かけることが多いです。この言葉は、特定のキャラクターや状況を指すことが多く、以下のような特徴があります。
起源: ペローンニキは、特定のキャラクターやミームから派生した言葉で、しばしばユーモラスな文脈で使われます。
意味: 一般的には、何かをする際の軽いノリや、冗談交じりの表現として使われることが多いです。特に、何かをすることに対する軽い抵抗感や、面白おかしく表現する際に使われます。
使用例: SNS上でのやり取りや、特定の状況を面白おかしく表現する際に使われることが多いです。
この言葉は、特に若い世代の間で流行しており、日常会話やオンラインコミュニケーションの中でカジュアルに使われています。

かむ👻
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てじ

ひらが
#ニジガク北海道_day1

かるて

ヒロ@
マッチングアプリ使う前は自分に魅力がないと思っていたけど、正しい知識を学んだら女性からモテて自信がついた。
自信がつけば恋愛ほ他に人間関係や仕事でも良い影響があってびっくりした。
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そら豆.dk
直に教えてもらうのが1番です👍おつトレ様
ふふ鰹
今でもスタイル素晴らしいのにこれからが楽しみですね[ほっとする]応援してます✨
🐱しーしー🐰
背中もお尻も素敵!!無理せず 頑張ってください!
たく
お尻素晴らしい笑失礼😆
モッチー
もう、じゅうぶん魅力的なメリハリセクシーボディになってるよ✨ 日本の思い出(美味しいもの)がるかちゃんの身体から抜けていってるね😄 内腿もうちょっとで当たらなくなるね!