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れん
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私は低血糖症なんだけど、
空腹時とかめちゃくちゃメンタル落ちる。
不安感とかすごくて
しかもそういう時にマイナスな出来事が起きたら
めっちゃ引きずるし病む。
でも逆にそこそこお腹いっぱいな時は
あんまりダウンしない
(というかそんなに覚えてない？)
だからメンタル安定維持に大事なのは
考え方を変えるとかもそうだけど
お腹すかないようにするのが一番かもと思った
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