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のねむ
途中、砂川の北菓楼でソフトクリームとアップルパイ🍦🍎を購入
ここのソフトクリームが1番好きだ🍦
なめらかで濃厚でずっしり重くて食べごたえがある
家に帰って食後デザートにアップルパイ🍎
林檎の歯ごたえもあって甘みと酸味のバランスが好みだった😊
シナモンは入ってなかった
美味しかった～✨
#砂川
#北菓楼
#ソフトクリーム
#アップルパイ
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そして月曜日、今日とジム&サウナ
寝る前のストレッチとコロコロマッサージも欠かさず😊
この半年間でプールやらウォーキングやらジムやら中山きんに君の動画で筋トレやらコロコロマッサージやら食事内容の改善やらいろいろ始めましたが、どれも楽しく続けられています！
なんでもっと早く始めなかったのかと後悔するくらい😁
ダイエットの星で皆さんの頑張りも励みになっています、ありがとうございます😊
明日は定期検査の日
主治医にも体重を落とすように言われていたので、運動を楽しんでいることを報告します👍
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