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sae
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高いハイヒールの履きすぎなのか、姿勢が悪いからなのか、だんだんひどくなる腰痛に悩んで、半信半疑でしたが腹筋背筋を始めました
徐々に腰痛は回数が減っていき、多分3ヶ月くらい続けると消えました。だんだんなくなったので解消時期は曖昧ですが、効果は顕著でした
筋トレ開始から2年弱経ちますが腰痛は一切無しです[笑う]
その他歩き方、立ち方、こむら返り、靴擦れなども劇的に良くなりました。何よりシルエットが明らかにキレイになりました[ハート][大笑い]
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コメント
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自分も続けてみよう！ いい事ありますね！
レーン
回答ありがとうございます！ 自分のケアからスタートして、筋トレを習慣化させる。そして今でも楽しんでされていてとても素敵な理由だと思いました！ 私は理由が不順なので、「、筋トレで煩悩をはらう」を理由にしようかと思いました。
たく
３か月目です