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りきまる
朝
バナナ、ヨーグルト（はちみつ掛け）、たまご2個、プロテイン
昼
そば、鶏胸肉、ミニオムライス弁当
夜
鶏胸肉、温泉たまご2個、焼き芋半分（ドンキ）納豆めかぶキムチ、豆乳
トレーニング
肩トレ
ランニング２０分
100メートルダッシュ✖️10
ランジスクワット 100メートル✖️2
懸垂10回✖️3
これはダイエットなのか？
脂肪は落ちてきているような気がする。
明日もがんばるかぁ
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かい
やって理想と現実の差に落胆するまでがセットだけど
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