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投稿
白珠
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おぐりん
１年半前まで江東区で単身赴任してたよ。
以前していた時の部屋。
自分だけの空間が欲しい。。。
#単身赴任
#パーソナルスペース
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いっちー
バタバタしつつも公園の水やり
通りすがりのおばあちゃんと世間話しながら、内心、電車の時間にびくびく。でも、間に合いました。
今日もミーティング4本。全部違う案件で別々の話。案件管理ちゃんとやってないとごちゃごちゃになって寝れんやつ。でも、最近はいい感じの管理方法あみだしたから、心は落ち着いてます。
ああ、換気扇の掃除したい笑
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イケメンBOB
🧔🏻♂️「やってみな」
👦🏻🧒🏻「ワァ〜〜〜！！」
🧔🏻♂️「イタズラってそんなもんか！？もっと本気でイタズラしろぃ！！」
👦🏻🧒🏻「ワァ〜〜〜！！💦」
🧔🏻♂️「まだいける！！頑張れ！！！」
ってやりたいよね。ハッピーハロウィン🎃
育児・子育ての星
1130
ネコが好き
私、こういう味付けの研究者になりたい。
もっと飲みたかったとか、また検査受けるのがちょっと楽しみとか言われる程度にどのくらい近づけられるかって研究したい_(:3 」∠)_
効能に影響が出ないように調整するの凄い大変だろうな。あとはそれを使用する時の価格が恐ろしい事になりそう。検査自体より薬の方が高くなりそうね( ˘•ω•˘ )
さて、まずいの飲んでくる(･ω･)ﾉｼ
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まんじゅう
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ぽち
テントから眺める紅葉が綺麗🍁
パソコンも持ってきてはいるが、今日は就活せずにのんびりしよう。
昨日はテンション上がりすぎて無職日数間違えてしまった。
GRAVITYでたまにいる無職にマウントとってくる輩は何なんだろか？
こんな底辺に時間使うくらいなら有意義な時間を過ごした方がいいと思うよ[笑う]
#無職
#無職転生
#キャンプ
ソロキャンプの星1249
かふぇ★もか
今月いっぱい休みをもらっていたので「長い事休んでゴメン。明日からまたよろしく〜」って内容なんだけど、最初電話に出た同僚は「今日で派遣さんが1人辞めちゃうから助かる♪」って話だったのに、直属の上司に代わったら
「本当に大丈夫ですか? 無理しないで下さいね。今週は連休もあるから休んで貰って、週明けに私と面談して決めましょう! 週明けなら時間取れるので、私がもかさんのご自宅近くに伺います。お近くにカフェとかありますか?……（話は続く）」
確かに普段から心配性が過ぎる傾向にはある人だけど、これ一般的な事?
ありがたく今週のお休みは頂戴したけど、わざわざ来てもらうってのがね……？？？
ま、気を取り直してゆっくりしよ♪
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ルビー
瞑想が脳にいいのは周知のことと思いますが、脳が動かないようにするには、自分の脳以外の体に焦点を当てることです。
そして、それを誘導して睡眠を促す動画がYoutubeに色々アップされています。
マインドフルネス・ヨガニドラ等ボディスキャン系は、体の部分部分や呼吸に焦点を当てることで、その部分の血流が良くなることが研究で証明されています。
血流が良くなり体の回復が早まる→脳に行く血流が少なくなる→考えなくなる→脳が休まる のサイクル。
私は、リラックスできる虫の音や焚き火、雨の音も好きなので、癒し睡眠リストを作ってその日その日の気分で選ぶようにしています。
こういった類の動画は、最初だけCMが入りますが、ほとんど最中にはCMが入らないよう設定されているようです。(でなきゃリピはない) 小さめ音量推奨。
ちなみに綿本彰さんの動画が多いのは、声が私好みなのと、リワークで教えてくれた大好きだった臨床心理士さんのヨガのお師匠さんであったからです(ヨガには第1層〜8層までの段階があり、難しいポーズ等をする第1層ヨガだけではなく、深層心理などが関連する層まで詳しい方とのことです)
あとは、21時以降は難しいことをしない、ためにお風呂に入ってリラックスする。
眠りに良いハーブ(バレリアン)を使うのもひとつの手です。入浴剤やサプリメントもでています。
精神を癒す星614
いち
お友達に誘われて始めました🌱
よろしくお願いします🩶
いきなりですが、私どーっちだ!?
2439
Ani
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