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てっちん٩( 'ω' )و
体重−4㎏
でも内臓脂肪は変わらず12kg
外に出て知ってる人に会うと「てっちん٩( 'ω' )و痩せたよね!」と言われるたびに嬉しくなる
久しぶりに6パックがうっすら出てきて「こんにちは」した
調子に乗ってお腹を殴ったら普通に痛かった😢グェッ
うつ病になって、うつ病の薬を飲んで浮腫んでいた俺、あの頃から自分のことは大嫌いだったんだ(最初にうつ病になったのはもう十数年前)
GRAVITYで筋トレをしているグラ友さんやフォローさせてもらってる人の頑張っている姿を見てると
俺も頑張ろうなんて思ったの
まずは食事制限、と思ってやってたら痩せれた
その代わり筋肉も減って、何もしてないから内臓脂肪はそのまま
うつ病だった頃からやっと自分の身体を更新しようと思えたのは
GRAVITYで俺と繋がってくれてる人たちのおかげ
今日はマスクを外して生活した
痩せれて嫌いな自分を少し好きになれたから
日々を意識して実行してるから、自分の身体は、努力は、認めることになるんだ
明日からは筋トレを真面目にやってみよう
また、少しずつ自分のことを好きになれたらいいな
今日は飲む🍶٩( 'ω' )و✨カンパイ!

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な っ

カルペ
アシーパとは何ですか?
アシーパは、主に日本の伝説や神話に登場する生物で、特に妖怪や精霊の一種として知られています。以下にアシーパの特徴や背景をまとめます。
外見: アシーパは通常、足が長く、体は細長い形をしているとされ、特にその足の特徴が目立ちます。
性格: 一般的に、アシーパは人間に対して友好的で、時には助けてくれる存在とされていますが、時にはいたずらをすることもあるため、注意が必要です。
文化的背景: アシーパは日本の民間伝承や物語にしばしば登場し、地域によってその姿や性格が異なることがあります。特に、地方の祭りや行事に関連して語られることが多いです。
主な活動: アシーパは、自然の中での活動が多く、特に水辺や森の中で目撃されることが多いです。また、地域の人々と交流し、時にはその知恵を授ける存在として描かれることもあります。
アシーパは日本の文化において、自然や人間との関係を象徴する存在として、今もなお多くの人々に親しまれています。

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ᴷᵒᵗᵒ 𖣔
てっちん飲んじゃおう♩˒˒ …あ、今朝でした[泣き笑い] がんばっててすごい⋆˙⟡