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てっちん٩( 'ω' )و

てっちん٩( 'ω' )و

ウエスト−5cm(ベルト2穴)
体重−4㎏
でも内臓脂肪は変わらず12kg

外に出て知ってる人に会うと「てっちん٩( 'ω' )و痩せたよね!」と言われるたびに嬉しくなる

久しぶりに6パックがうっすら出てきて「こんにちは」した
調子に乗ってお腹を殴ったら普通に痛かった😢グェッ

うつ病になって、うつ病の薬を飲んで浮腫んでいた俺、あの頃から自分のことは大嫌いだったんだ(最初にうつ病になったのはもう十数年前)

GRAVITYで筋トレをしているグラ友さんやフォローさせてもらってる人の頑張っている姿を見てると
俺も頑張ろうなんて思ったの

まずは食事制限、と思ってやってたら痩せれた
その代わり筋肉も減って、何もしてないから内臓脂肪はそのまま

うつ病だった頃からやっと自分の身体を更新しようと思えたのは
GRAVITYで俺と繋がってくれてる人たちのおかげ

今日はマスクを外して生活した
痩せれて嫌いな自分を少し好きになれたから

日々を意識して実行してるから、自分の身体は、努力は、認めることになるんだ

明日からは筋トレを真面目にやってみよう

また、少しずつ自分のことを好きになれたらいいな

今日は飲む🍶٩( 'ω' )و✨カンパイ!
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コメント

ひる

ひる

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素晴らしいです お互い頑張りましょう!!

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
頑張る姿に俺も頑張ろうという気持ちにさせてもらってます💪✨ はいっ!🫡 お互い頑張りましょう🏋🏻‍♂️ヌォー
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ぺこまる

ぺこまる

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かんぱーい(o*'▽')o🍻o('▽'*o)

返信
てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
かんぱーーい♪(*^^)o🍻o(^^*)♪
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 雨

 雨

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素敵なことだよ 自分をもっと好きになるために努力するって 雨もとりあえずすこしだけど毎日つづけてる 2年になるよ[いいね]

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
ね、自分を好きになるなんて思ってもみなかったよ🙄💦 雨さんえらいなぁ、何事も継続だよね、自分が創作で継続をしてきたからこそ、何かを続けている人ってみんな尊敬する✨
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ᴷᵒᵗᵒ 𖣔

ᴷᵒᵗᵒ 𖣔

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てっちん飲んじゃおう♩˒˒ …あ、今朝でした[泣き笑い] がんばっててすごい⋆˙⟡

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
すぐに酔いました🙄笑 飲まなくなったから弱くなったね(:3_ヽ)_ 今日からまた頑張るっす٩( 'ω' )و
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