ニギニギボールにはいくつかの種類があり、それぞれ異なる目的や効果があります。以下に主な種類を挙げます。 素材による分類 ラバー製: 耐久性が高く、しっかりとした握り心地が特徴。特に筋力トレーニングに適しています。 シリコン製: 柔らかく、手に優しい。リハビリやストレス解消に向いています。 フォーム製: 軽量で、持ち運びが簡単。初心者や子供向けにおすすめです。 サイズによる分類 小型: 手のひらに収まるサイズで、持ち運びやすい。特にオフィスや外出先での使用に便利。 中型: 一般的なサイズで、様々なトレーニングに対応。 大型: より強い握力を必要とするトレーニング向け。特に筋力を鍛えたい人におすすめ。 機能による分類 振動機能付き: 握ることで振動が発生し、より効果的に筋肉を刺激します。 温度調整機能: 温めたり冷やしたりできるタイプで、リラクゼーション効果があります。 これらのニギニギボールは、目的や使用シーンに応じて選ぶことが大切です。自分に合ったものを見つけて、楽しみながら使ってみてください！