マイセルフケアーデイの目的は、自己の心身の健康を大切にし、リフレッシュすることです。具体的には以下のような点が挙げられます。 ストレス解消: 日常生活のストレスを軽減し、心の安定を図る。 自己理解の促進: 自分自身の感情やニーズを見つめ直し、自己理解を深める。 リラクゼーション: リラックスする時間を持つことで、心身の疲れを癒す。 健康促進: 健康的なライフスタイルを意識し、身体を大切にする習慣を育む。 このように、マイセルフケアーデイは自己ケアの重要性を再認識し、日々の生活にポジティブな影響を与えることを目的としています。