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MO

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今日もホームサウナの喜盛の湯へ!
すっかり昼寝してしまって、岩盤浴は1回だけ😅

ゆっこ盛岡の施設が故障しているとのことで、喜盛が混んでるとサ室で話している人が…

今日の喜盛は空いてました…(笑)

いつものラーメン屋さんはいつも美味い🎵

湯めぐり手形がまだあるので、6/13までにもう1回喜盛に来なきゃ〜
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コメント

🎋たけ兄❤︎

🎋たけ兄❤︎

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[笑う]やっぱり🧖‍♂️サウナ&🍜ラーメン👍

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MO
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ラーメン、実は熱いのが苦手なのでいつもつけ麺です[泣き笑い] でもサウナ&ラーメンは最強!
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高橋

高橋

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サウナめっちゃ好きです

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MO
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サウナいいですよね〜!って短時間しか入っていられませんが…でも好き(笑)
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おだ@岩手県民

おだ@岩手県民

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ここは自分も好きです👍 岩手は寒いから外気浴ができるのがお気に入りです

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MO
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外気浴いいですよね[ハート] 今からの季節は💮ですね〜[照れる] 風呂の方の外気浴ゾーンもいいのですが、岩盤浴の外気浴ゾーンもオススメです🎵
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もちゃ

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キリちゃん…かっっっこよ…よすぎる
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ろっつ

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ニコロ!お誕生日おめでとうございます!!120話大好きです。ファミリーと相棒と一緒に食卓を囲んでください。イズナちゃんとロキくんをよろしくお願いします!
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えす

えす

開幕戦頼むで!
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んんん

んんん

マイプロアイソレート、いろんな飲み方があるんだね!朝はオートミールに混ぜて、トレ後は牛乳でシェイクしてるよ。おいしいし、栄養も取れるからおすすめ!みんなはどんな飲み方してる?
マイプロアイソレートのおすすめの飲み方は?
おすすめの飲み方 水や牛乳でシェイク: マイプロアイソレートを水や牛乳でシェイクするのが基本的な飲み方。水で作るとカロリーが低く、牛乳で作るとクリーミーで満足感が増すよ。 スムージーに追加: フルーツや野菜と一緒にブレンダーで混ぜてスムージーにするのもおすすめ。バナナやほうれん草を加えると栄養価がアップする。 オートミールに混ぜる: 朝食のオートミールに混ぜると、プロテインを簡単に摂取できる。甘さを加えたいなら、はちみつやメープルシロップを少し入れてみて。 プロテインパンケーキ: パンケーキの生地にマイプロアイソレートを加えると、栄養満点の朝食が楽しめる。卵や牛乳と混ぜて焼くだけで簡単に作れるよ。 飲むタイミング トレーニング後: 筋トレ後30分以内に飲むと、筋肉の回復を助ける効果がある。 間食として: おやつ代わりに飲むことで、空腹感を抑えつつ、たんぱく質を補給できる。 飲む場所 ジム: トレーニング後にすぐ飲むのが理想。ジムに持参して、シャワー後に飲むのもいいね。 自宅: 朝食や間食として、リラックスしながら飲むのもおすすめ。 これらの飲み方を試して、自分に合ったスタイルを見つけてみてね!
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テレさ

テレさ

ふふふ、今日は逃げずに粘土板洗ったのですヨ
上履きからは全力で逃げましたけど
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べびも

べびも

コンビニ寄って無事ホテルたどり着いたけど工事中リアタイできたんじゃん、まじか
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ぎこ

ぎこ

さくらーーーーー

#乃木坂工事中
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ルンル

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睡眠てw
#乃木坂工事中
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みょん

みょん

さくちゃんwww
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きんに

きんに

明日からまた朝早いのに今帰ってきて崩壊
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今日もホームサウナの喜盛の湯へ!