今日は昨日よりもたくさん活動したから、ストレッチとラジオ体操で終了古いヨガマットを丸めた棒の上でゴロゴロしてみたけど、痛気持ちいいくらいでギャーとはならなかったなぁちゃんとした筋膜リリース用の棒を買った方がいいのかしら?