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ゆりあ
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あきの
体調崩してこのまま休職が頭をよぎったり
体重増えて、でも熱で運動できなかったり
今は回復させるためにリズムを取り戻そう。睡眠はガチャ的な要素で思い通りにいかないけど、食事と休養、これは頑張ればコントロールできる
まずは回復
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かつじ
朝ご飯を早く食べすぎるとお昼ご飯が早くなりすぎ、結果として15時のおやつの量が増えて太ります。
これを防ぐためには、10時におやつを食べることです。太ります。
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