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隴??ｭ諤懷密邵ｺ
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deko../
今まで彼氏いた事無いけど…
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モコ
カッコいい！
濡れ髪も素敵だよ、テテ。
#BTS #バンタン #テテ #キムテヒョン #ARMYと繋がりたい
69
想來
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たんぽぽ
お疲れ様^ - ^
お仕事終わった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日お仕事方頑張っていきましょう。
お休み方今日を楽しんでくださいね🏝⛱
連休の方楽しんでくださいね。
私寝ます。
昨日の夜中の空
朝焼けの今日朝
素敵な時を過ごしてください😀
夏
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N社長
例えば、今日この後ネガティブな事が起きたとします。
それをいつまでも引きずったり、愚痴をこぼし続けてしまうと、その時の記憶が脳に定着してしまいます。
つまり、明日も明後日もまたそのネガティブな出来事を思い出してしまう可能性があるんですね。
そうなると、いつまでもストレスが解消されないですし、ずっとネガティブなままです。
そこで、ポジティブな出来事を予約しちゃいます。
例えば、
仕事が終わったらプリン。
夕方はカラオケ。
猫ともふもふタイム。
何でもOKです。
好きな事を予約します。
そして、予約して体験したそのポジティブな出来事をどんどんアウトプットしちゃいましょう。
お友達や、ご家族、恋人、信頼できる人へその話をすればするほど、幸せな記憶が脳に定着します。
つまり、喋る前にその出来事を思い出しますよね？
旅行に行ったら写真をたくさん撮って、楽しかった事や嬉しかった事を、何度も思い出しては人に話すことがあると思うんです。
思い出せば思い出すほど、話せば話すほど、記憶が定着していきます。
結果、ポジティブになりやすい行動が増えていきます。
過去の楽しかった事を思い出してもOKです。
昔の写真やアルバムを持ってきてもOKです。
ワクワクやポジティブをこの後予約して、
幸せ体験どんどんしていきましょう✨
今日も素敵な一日になりますように✨
10247
海の見えるカフェ好き
涼しくなったら京都行きたーい
夏の京都は暑過ぎていきたくなーい😂
外人が押し寄せる前にいくべし！
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