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ぽんずす

ぽんずす

ここ最近ずっと早く眠っては真夜中に1回起きてまた寝るというルーティンになってきてる、そのまま朝まで寝たいのに
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momo_tomo🍑

momo_tomo🍑

#ラジオ体操 375日目
#ジム
5月/1回
4月/1回
3月/1回
2月/2回
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まい

まい

頭痛い
きあつのせいかなあ
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コンスコン

コンスコン

ジムに通い始めて3週間が経過しましたが、体重が5kg増えました
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夜くま

夜くま

だれかたすけて。また過食ねおちした。急いで吐いてるけど、こういう生活が嫌で10日間がまんしてたのに。戻りたくない
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あず@男NG

あず@男NG

3週間くらいずーーーっと微熱が続いてる
今は37.4
いつになったら本調子になるんだろう
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えむち

えむち

最近、心がけていることはある?最近、心がけていることはある?
ちゃんと食べる。寝る。
健康第一!
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れたちゅ🤪

れたちゅ🤪

昨日階段で転けたの痛すぎる
元々右膝ちょいオスグッドだったから
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MA-chan

MA-chan

睡眠治療のため深夜は低浮上なります。
呼ばれたら行きます多分
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自ら律する神への経路

自ら律する神への経路

女性ホルモンとアミロイドβ
女性は閉経後、女性ホルモンであるエストロゲンの量が減少します。エストロゲンは脳内の神経伝達物質を保護する働きがあり、加齢などの減少によって神経細胞の損傷やアミロイドβの蓄積が進みやすくなります。

男性ホルモンとアミロイドβ
一方、男性ホルモンであるテストステロンは、脳内の免疫細胞であるミクログリアを活性化させ、アミロイドβの蓄積を抑える働きがあります。

植物性エストロゲンは、大豆・ナッツ・果物・オーツ麦・大麦・マメ科植物などの食べ物に多く含まれています。
うつ病の星うつ病の星
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