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…ෆみみෆ…𓆉𓂃◌
(ꕤ ॑꒳ ॑*)ﾉ こんばんは⭐️
金曜日も
お疲れ様です◡̈⃝˖*🙇♀️
今日は久しぶりの豪雨でした☔️
仕事休みでよかった〜
ＧＷ連休ピは
楽しく&
ゆっくりお過ごしを♡❁｡.:* ♬*゜😊
仕事ピは
今日もゆる〜りとfight!(◍•ᴗ•◍)⚑*ﾟ
私はいつもと変わらずなので
明日は仕事、
日曜日月曜日はいつも通り休み
火曜日は仕事、
さっき、ふと思い出した
今日で 今の仕事 パートだけど
20年目勤務になります⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝❁.*･ﾟ
いつのまにか こんなに長く(＊¯艸¯)
すぐ辞めたり、
2、3年で辞めたパートもあるけど
ここは続いてるぜ👍😊
ちょうど同じ頃入社した同僚の娘さんが
入社した頃 まだ赤ちゃんだったけど
今はその子は大学生だもんね
うちの子も娘っちは小学生、
息子が中3か高校生だったかな
2人とももうアラサーだもんね
この20年の間に
辞めたいと思ったことは一度もなし
人間関係も自分が
誰かと何か問題、いざこざとか
あったことはなく、
間に入って
ちょっとめんどくさ❗️💢はあったかな笑
でもなんだかんだ言っても
楽しいから
仕事内容好きだから
やってこれたのかと思う♡
あとどのくらい勤められるかな〜
体力次第
老いで仕事でミス増えたら
考えましょうかね（笑）
目標 あと5年(＊¯艸¯)
宝くじ当たったら辞める（笑）
まだ買ってないけど😂😁
明日も頑張ってこようかね
(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
今日のミッションの１つ
今日はミストとマニキュア整理
カラフルが並んでるの好き(＊¯艸¯)
今は爪休め中なので
ここ2週間はつけてない💅
足だけいつもつけてるけど。
*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*o .｡.:*☆
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コメント
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筋トレには何故胸肉なのでしょうか？
理由は
・値段が安い
・カルノシンが含まれている
カルノシンって何？
カルノシンとは、体内に存在する抗酸化物質で胸肉に多く含まれています。
体内のカルノシンの増加は疲労の抑制にも繋がる
筋トレをすると、アルカリ性から酸性に傾いてしまいます。
酸の蓄積が疲労の原因で筋収縮の妨げになります。
カルノシンを摂っていれば酸性の傾きを遅延します。
カルノシンは体内に天然に存在する抗酸化物質であり、その生産は年齢と共に低下してしまいます。
ある研究ではカルノシンは、
･強さ
･柔軟性
･バランス
･耐久性
を改善するという報告もされているんです。
食事の摂り方を見直して、筋トレ効率を上げましょう！！
#ダイエット #トレーニング #筋トレ #鶏胸肉 #パーソナルトレーナー
917
☀️まさ🍀おじちゃん😊
今、こんなところに来ています😊
釜めしが食べたくなったので、横川駅近くのおぎのやのドライブインで買って来ました😋
碓氷峠越えれば、軽井沢なんだけど、今日はこのまま引き返して、ウチで釜めしを堪能します🤣🤣🤣
15190
けんさん
新入りの竹グラス🎍
ガラスのグラスとはまた違う口当たり、氷が泳ぐ時の音も、乾いた様な音でまた違った趣き😌
若干の二日酔いとガッツリのバス酔いでしんどい、あと連休明けで身体重い😵
#GRAVITY飲酒部 #GRAVITYエブリ泥酔部 #飲み過ぎ注意
酒飲みの星
725
こーすけ
地元でお祭りあり
花火も鼓笛隊とかもあるんかな
人混みは苦手やけど
満喫してくるかなー
仕事の終わり次第やけど
家でごろごろしてたいのが本音やけど
んー、む(*'▽'*)
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すぐおなかすく🌸
いま10:00前でしょ？あれ？今日おれ早起き？？？(混乱
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キニラ
勤続20年、お疲れ様でございます♪ 今後も、ということなのでご無理なさらぬよう。 20 年前、、、35か、俺😅。何も変わってない(笑)
Cチャン〆
勤続20年ご苦労さまです🎉🎊私もこの7月の誕生日月で23年間勤めた会社をお役御免になりました[大泣き]なので有給消化で今月末でオシマイです[ほっとする]