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ぐりにゃーる
【我々は何を食べればいいのか？】
・主に炭水化物を摂取できる食品価格比較
米5kg 4000円 1合（150g）＝120円
米5kg 3000円 1合（150g）＝90円
米5kg 2000円 1合（150g）＝60円
大麦800g 300円 0.4合（50g）＝19円
もち麦800g 400円 0.4合（50g）＝25円
パスタ1kg 250円 100g＝25円
焼きそば3食100円 1食＝33円
薄力粉1kg200円 50g＝20円
米ともち麦のミックス（米5kg4000円）
3合＋50g→１合113円
3合＋100g→１合108円
3合＋150g→１合103円
2合＋200g→１合94円
・カロリーベースでの価格比較
米 0.22円/kcal
大麦 0.11円/kcal
もち麦 0.15円/kcal
パスタ 0.07円/kcal
焼きそば 0.13円/kcal
薄力粉 0.11円/kcal
・総括
薄力粉で素お好み焼きがコスパがいいが、調理工程が多い。
食事を栄養摂取として考えるのであればパスタが最強である。
米は5kg2000円でも最もコスパが悪く贅沢品である。
麦飯を検討してみたが、そこまで安くなるわけではないので、食物繊維を摂って健康のためと割り切るほうがいい。
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#貧乏飯
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❦͙みき❦
うどん、パンなどですね
マールン🌸にこ
このラインナップでは相対的には米は贅沢だけど、金額的には米は別に贅沢品の価格ではないので米 目的がいかにエンゲル係数を下げるかって話でない限り味の好みで良いかと
ろろろ。🍀
私 オートミール生活です
Neo
お米が贅沢品になるなんて…[大泣き]