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ウサギ
HSPの人はうつになりやすい？HSPの人は、繊細な感受性を持つため、ストレスを抱えやすく、うつになりやすい傾向があると言われています。
HSPとうつの関係性
* ストレスを感じやすい: HSPの人は、周囲の環境や人間関係からの刺激に敏感で、ストレスを感じやすい傾向があります。
* 感情の波が大きい: HSPの人は、感情の起伏が激しく、ネガティブな感情に深く沈んでしまうことがあります。
* 自己肯定感が低い: HSPの人は、自分の繊細さを否定的に捉え、自己肯定感が低くなりがちです。
* 完璧主義: HSPの人は、完璧主義な傾向があり、自分に厳しく、理想と現実のギャップに苦しむことがあります。
これらの要因が重なると、HSPの人はうつ病を発症するリスクが高まります。
しかし、HSPだからといって、必ずうつ病になるわけではありません。
HSPの人は、自分の特性を理解し、適切な対処法を身につけることで、うつ病を予防することができます。
HSPがうつにならないための対策
* ストレスを溜め込まない: 休息を十分にとり、ストレスを解消する方法を見つけましょう。
* 自分の感情を大切にする: ネガティブな感情を否定せず、受け止めるようにしましょう。
* 自己肯定感を高める: 自分の長所や才能を認め、自己肯定感を高めるようにしましょう。
* 信頼できる人に相談する: 悩みや不安を一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。
* 専門家のサポートを受ける: 必要であれば、カウンセリングや医療機関のサポートを受けましょう。
HSPの人は、その繊細さを強みに変え、自分らしく生きることができます。もし、うつ症状に悩んでいる場合は、一人で抱え込まず、専門家に相談してください。
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りんご
2
にゃん
4
こだ
6
りんご
6
ちゃま
都子は両親のことがあって刹那的な生き方になってしまったんだろうし、百目鬼はこれまでも苦しい恋愛をしてきたんじゃないだろうか。
#スロウトレイン #星野源
6
酒井 文
最近は
「頑張れ」
って言葉はセンシティブになって気軽には使えなくなったのですが…
お正月のいろんなスポーツ関連の番組を見ると
「頑張るって素晴らしい✨」
って、やっぱり思っちゃうのはワタクシが古い人間だからなのでしょうかねε-(´∀｀; )
ワタクシも頑張ろ✨
3
ひらの
仕事のために仕方なく読むことにしてるけど、仕事に関わりがなかったら絶対に読まないと思う。
3
🐐メェ
ヘリで重機運べただろって後出しジャンケンの救助活動に関わったこともボランティアにも出ない自称ネット有識者は黙って能登半島に向かって頭を下げて安寧を祈りつつ正月過ごしてろってことやな
素人は黙ってろって目の前で助けたくても助けられなかった現場の方々は思ってるでしょう
6
Tracyひ
ダンヒルのマイミク5缶ではなく…
汎用マウスピース48本
興味深いのは全てツインボア
かなり状態のイイマウスピースなので、早速マウスピースなし子ボウルを復活させてみたいところ
#パイプ #pipe #piperefurbishing
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もぶね
真冬ですが…
なんかもうハッキリ、クリアに聞こえてんのよ
大きな声じゃなくてむしろ小さめに発してる声が
家と家の間で響いてんの
隣のアホは何年経ってもわからんらしい
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