お早い返事ありがとう。fmfm参考にしてみる。やっぱ結構違いそうですよね。ストレッチポールも迷ってるんです。

@のぶ ： 振動するストレッチポールもオススメです！疲労困憊で所々痛みが出てる人は体を温めてからゆっくりストレッチするのが地道で痛いですが1番の近道です(๑•̀ㅂ•́)و✧ それに合わせてのマッサージガンもおすすめではあります✨️ お風呂上がりの温まった患部に使うと、少しばかり緩んだ筋肉の奥まで振動して血流が改善されて、そこにストレッチで腰を捻ったりすると疲労の回復が早まりますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ まぁ、でも 1番大事なのは続けられるかどうかです( ˊᵕˋ ;)💦 どんなに良くても続けられないと効果が得られないですからね (^o^;)💦

@まりPom ： え？めちゃくちゃお詳しいw私なりに調べたらつもりでしたけど振動するまで辿り着けませんでした[ほっとする]もしかしてもしかして医療関係？はたまた体のメンテ大好きマン。凄い参考になるありがとう[目がハート]

@のぶ ： 元々長く運動やってたので、体のメンテナンス大好きマンって感じですかねwwwꉂꉂ(ᵔᗜᵔ◍)笑 疲れが溜まっている時は体の芯が冷えていたり、血流が悪くなってたり… それが続くと悪循環になって、痛み始めて炎症を起こしちゃうんですよね💦 頑張ってくれた分だけ、筋肉を労わってあげないといずれは肝心要の関節に負担がかかるので、柔軟は1番痛い苦行ですが、頑張ってくれた体の為に少しずつほぐしてあげて、筋肉の奥の血流を良くしてあげるといいと思います( *´꒳`* )✨️

@まりPom ： え？スポーツマン、素敵❤️なんか素人の私は予兆も全て見逃して腰いてーー！！！ってみたいな事ずーとやってきたから変えようかなって。 マリポンさんは偉いなぁちゃんと体を労って私も見習わなければ[照れる]

@のぶ ： 学生の頃の話ですよ(*^^*) 最初から頑張ると大変だから、整体に通うとかストレッチ屋さんに通うとかから始めてもいいかもしれませんね！そこで豆知識などを聞いて自宅で実践してみたり♪♪ 最初から色々アイテム揃えて続かなくて、結果的に無駄遣いになったらもったいないので💦 まずは1日でも長く続けられることを目標にしたら、いつの間にか体も楽になってると思いますよ(*•̀ᴗ•́*)👍 継続は力なりです💪(˙³˙💪) 応援してます✨️