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K
私は以前に、酵素風呂、電流マッサージ、鍼がセットになっているサロンに行っていて、痩せやすい体質になり痩せました。（体の肉を柔らかくしてた）
現在は、子育てで時間がなくて通う事が出来ず、どんどん体が硬くなって、痩せにくい体になってしまいました。
ストレッチはやってみていますが、あまり効果はありません。
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コメント
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日々できることとしては 湯船につかる、ストレッチ、いい姿勢を保つ、大股早足で歩く、冷たい飲み物を飲まない とかですかね🙄
クローバー818
発酵ドリンク飲んでます。 あとは、お風呂の中で体を洗う時にマッサージ。
米之助
筋肉をつけて代謝を良くする！
クローバー818
あと、骨盤体操(立った姿勢で骨盤を8の字に回す)と肩甲骨はがしが痩せるのに効果があると思います。 それと、私は毎日手作りのヨーグルトを食べています。かちらは、「けふぃあ」という会社の種菌を買って作っています。 腸活はダイエットだけじゃなくお肌や健康にも良いと思います。 ご参考まで。
しのぶ
わたしは体組成計で客観的に自分に足りないものを知って そこを重点的に補うように考えるようになりました