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ヨグ=

ヨグ=

BMIと体脂肪率のここ1ヶ月くらいの変化を一緒に見るとダイエットの良い参考になるよ
BMIが変わらなくても体脂肪率が落ちていってるなら体が引き締まってるって事だから

ちなみにその日の体脂肪率は水分量とかでも変わるのでアテにならない
あくまでも数日以上の傾向を見るのが大事
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