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リンボーダンス
とりあえずは
1.朝に朝日を5分間浴びる(朝日を浴びることに集中)→メラトニン分泌ストップ
2.朝ごはんは米と納豆➕ヨーグルト→トリプトファン・ビタミンB6でセロトニン分泌を促進
3.肩甲骨運動
4.コーヒーでなく紅茶→カフェイン摂取量調整
5.仕事のことを考える時は、時間制限を設ける→夜間の交感神経優位を防ぐ
6.いい香りグッズに囲まれる→就寝前はラベンダーでセロトニン誘発
8
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雪華@lSF
歌い出しがかのんちゃんなのが良くってぇ〜〜〜って酒飲んでる時に毎回喋ってる気がする
5
バラヤ
#プリズナートレーニング
①パイク ハンドスタンド1:00
②パイク プッシュアップ
(テンポ.ノーマル) 15×2
③プッシュアップS⒊(強化ver.) 10×2
最近、種目によってはプリズナートレーニングのテンポでは無く、ノーマルのテンポに変えてみようという考えになりつつある。
6
沖津細(
おはようございます
Elin、恐ろしいゲーム…7時間やったはずなのに体がファウンデーションズそっちのけで続きを求めてるわ
今日は休みだし、午後にも配信やろうかしら
今日は20:00〜虹乃アルファさんのとこで電脳灯争戦の準決勝前の配信よ
今日も一日頑張っていきましょ
3
中庸
まあ経営者にそんなの関係無く使い捨てられましたがね_(:3 」∠)_
瞬間湯
7
とみー@
リアルバンドは全部出れるし
絡みのあるガルクラからは
4月対バンやるんでダイダスも出れるから2バンド
まだ他のコンテンツでもいるから
なかなか盛り上がるよね
結束バンドはガールズバンドって言えばちょっと違うけど
でも出たら凄い事になる
2
やせい
7
CSC(ささ
バルセロナからレアル・マドリードに行ったんですわ
阪神から巨人みたいなものだよ
移籍直後から自身の持つレストランが襲撃に遭ったり、試合では豚の頭を投げ込まれたりしたからね
移籍したとしても阪神ファンはそんなことしないように
みつつ
今後もめっちゃ嫌がらせあるだろうけど、無視してどんどん政策進めるのが、1番あいつらにとってのダメージになると思うから、どんどん国民のために働いて欲しいわ。
8
(仮)
何故か必須パーツが全部高いせいで大して動けない割りに激高
ってのがあるんですけど、これ新規来たらさらに高くなるんですよね()(ブラッディ&マキナ&カオスマキナUR)
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