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だいすけ
回答数 217>>
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miaᩚ🍬𖥔
今朝、車が教えてくれました[ほっとする]
のりのりだぜ〜♪
( 'ω' و(و"♪( 'ω' و(و"♪( 'ω' و(و"♪
ノリノリ海苔のリノベーション
31115
よっちゃん
こんな日は日本酒に限ると🍶
実感している今日この頃で
寒い時は寒いなりにどうやってあったかく
過ごすか考えて選択してそれを楽しめる
そんな余裕があるってなんか良いなぁ
と青森のお酒を呑んでふと思い
日本酒美味しいなぁ[ほっとする]
#GRAVITY飲酒部
酒飲みの星
636
やっちゃん
皆さまこんばんは〜
お疲れ様です❗️
お仕事終わって帰ってきました😃
無事に終わってホッと一息
こちらの#イマソラ
うっすら雲も広がってますけど
お月さま🌕見えてます
ただいま-0.8℃
もう氷点下…明日の朝も冷えそうですね〜
さぁ目覚まし🕓セットして
のーんびりしましょ😌
皆さま
あたたかくなさってやさしい夜を✨
#お疲れGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#介護職
621
𝕹𝖊ねぎち𝖌𝖎ং
私はね、これの事シュッポンシュッポンって言うんだけど皆なんてよんでる？
217
おふみちゃん
生まれたときからの色んなことを思い出して、嬉しさ、寂しさ、懐かしさとかひっくるめて、"尊い"って思う。お腹から出てきて1年間、1日1日毎日一生懸命生きていて学ぶことも多かったな。
育児は育自ってここの人に教えてもらったけど、本当にそうだな。色々な知識や感情を学んだし、強くなった気がする。
612
みん
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
みん
■趣味
ゲーム、音楽、ファッション、読書、コスメ、カラオケ、ボカロ、メイク、イラスト、絵描き、マンガ、香水、アクセサリー、うさぎ、ヨルシカ、鬼滅の刃、SKY星を紡ぐ子どもたち、モンハンライズ、ツイステ、あつ森、LGBT
たくさんの友達ができますように！✨
8170
きゅな
コンシーラーも…特に目元……すぐ小ジワが目立ってしまう……こう言うと保湿が足りないとか言われるけど化粧水美容液乳液塗ってから化粧始めてるんだけどそれでも足りないの…？
Beautyの星5161
takashi.A
2日空けて今日も思い切りトレーニングをした。
疲労感など全く無かったけどウォームアップしてみたら
やはり左肩に痛みが…
で、セーブしてトレーニングしたよ🏋️♀️
ウォームアップ(ベンチプレスで)
バーのみ×15回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回
→110kg×1回
①115kg×3回
110kg×4回
100kg×10回
100kg×8回
85kg×15回
②スクワット110kg×10回を5セット
③上腕三頭筋122kg×10回を5セット
④背筋126kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション40kg×10回を5セット
⑥レッグカール40kg×10回を5セット
汗も出ないし息も多少乱れるくらい。
左肩さえ痛みが無ければもっとやれるんだけどね…
白い板チョコアイス美味しかった✨
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#アイス
#板チョコアイス
Here I Go Again '87
workoutの星677
パスタ
今帰って来たのに
あと三時間後に労働って
笑うしかない(•ᴗ•; )
この歳とポジションになると
仕事ができて当たり前だから
苦しくても
ひとりで乗り越えるしかなくて
余計ツラい。
たまにはさ
上司や
職場の人に
頑張ってるねって
言われたいなーなんて 甘いかな？笑笑
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🥁あき🥁
メトロノームと上手く合わない人必見。
メトロノームを1.2.3.4のように聞いて合わせるのは、実は×
みんな当たり前のように、1.2.3.4で合わしてますけど、同じ時間をかけるなら、やり方を変えるともっと早く上手くなる。
そのやり方とは？
2.4だけ鳴らして合わせます。
4部音符の裏拍だけ鳴らすってことですね！
1.2.3.4で聞いてると、メトロノームに合わせに行ってしまうので、なかなか合いません。
でも、2.4で合わせようと思うと、自分の中でしっかり数えないと合わないので、頑張ってる内に合うようになってきますし、演奏がグルービーになってきます👍
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