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秋名っ

秋名っ

16時間断食を始めて早一ヶ月。
ゆるっとなのでやらない日もちょいちょいあり。2kg減。腹筋が少し復活。お通じ良し。夜は結構食べている。

体調は良いのでもうしばらく続けてみます(^^)

自分には合ってるみたいだけど、生活スタイルや体質は人それぞれなので必ずしも万人に効果があるとは限りません!
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