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るか🇺🇸

るか🇺🇸

久しぶりにそれっぽい写真🤳
頑張って盛れるような写真を撮ろうとしてるけどまだまだだね🥹
今でもメリハリのある健康的かつセクシーな身体を目指してるよ[照れる]

今週も毎日頑張った🎉
最近朝はトレッドミルで45分くらい軽い有酸素を始めたら、在宅ワークでも犬の散歩を含めると毎日1万歩超えててびっくり‼︎

実はね、アメリカ東海岸からロサンゼルスへの引っ越しは来週15日なんだけど、その5日後は私の誕生日なんです[目がハート](春分の日だよ🌸)

ロサンゼルス友達いないし完全に1人なんだけど[泣き笑い]
地獄脱出祝いと誕生日をどうやって祝おうか考え中〜[照れる]

#アメリカ #GRAVITY日記 #筋トレ
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コメント

ぴぃ

ぴぃ

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盛れてますよー[大笑い] 一万歩って凄いですね!良い誕生日になりそうですね〜🌸

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます🥹💕 この習慣始める前は、やっぱり仕事在宅だからか歩数毎日3000以下とかだったんですよ[泣き笑い] ロサンゼルスには日本のお店がたくさんあるので、日本のケーキでも買おうかなって思ってます🥰
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ふふ鰹

ふふ鰹

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るかさんもうすごい体してますよ[ほっとする] 春分の日でしたか✨お祝いしなきゃー🥂

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
マッチョふふさんにそんな事言われるなんて嬉し過ぎます[目がハート] これからもコツコツ頑張りますね☺️ 私は現地に知り合いがいないのでプレゼントは貰えないけど自分で何か自分にプレゼントしようと思います[照れる]
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TAKA

TAKA

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るかさん最高ですね[笑う][星] 行動力凄いです[星] あと少し頑張ってくださいね👍🏾🔥🔥🔥✨

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます🥹✨ 逆にあるのは行動力くらいしかないですが。。[泣き笑い] あと1週間頑張ります☺️🙌
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ハル

ハル

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毎日頑張ってるの良く知ってるよー[照れる] お誕生日ルーム開いて盛大にお祝いしよっ🥂

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます🥹✨ ルームやった事ないので使い方教えてください[泣き笑い]🙏
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あやまる🐈‍⬛

あやまる🐈‍⬛

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るかさん、こんにちは〜[ほっとする] 素晴らしい運動量です👍🏻✨ 後もう少しで、新生活ですね! お誕生日は、グラ友の皆様が盛大にお祝い🥂🎉です〜(*ˊᵕˋ*)✨

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
あやまるさんこんにちは[ほっとする] いや〜歩くだけでも結構カロリー消費されるみたいで良い感じです[照れる] 1週間以内に引っ越し大変ですが楽しみです[目がハート] グラ友さんと誕生日も共有できて嬉しい限りです🥹✨
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