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ゆあ
回数も重さも どうすればいいのか分かっておりません🫨 明日、筋肉痛がくるのかどうかで負荷のかけ方を調整しようかな??
筋トレ 各12回×2セット
レッグプレス 30kg 37.5kg
レッグエクステンション 23kg
ヒップアダクター29kg
アブダクター43kg
バーベル 30kg
#筋トレ #初心者
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ゆうな
#チェルラバ

をん

犬っぽ
INGLISHはどこで使われる?
INGLISHは主に以下のような場所で使われます。
教育機関: 英語を学ぶためのプログラムやコースで、特に日本の学校や語学学校での授業に取り入れられています。
オンラインプラットフォーム: 英語学習アプリやウェブサイトで、特に若い世代に人気があります。例えば、DuolingoやHelloTalkなどのアプリで見られます。
ビジネス環境: 国際的な企業や多国籍企業で、英語のコミュニケーションを促進するために使用されることがあります。
INGLISHは、特に日本の文化や言語に根ざした英語の使い方を指すことが多く、日常会話やビジネスシーンでのコミュニケーションに役立っています。

まめ

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琉

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の人が決めてくれたことを
何があっても生かそう
繋げよう

めい
それスノめっちゃ観よう

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