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麦芽

麦芽

66kgの人が1か月で3キロ減らしたいんですが毎日何キロ燃やしたら良いんでしょうか?66kgの人が1か月で3キロ減らしたいんですが毎日何キロ燃やしたら良いんでしょうか?

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1キロ7200キロカロリーらしいので3キロだと21600キロカロリーです。
一日あたりですと720キロカロリー燃やせばよいですね。
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みやび

みやび

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ありがとうございます。

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1キロ7200キロカロリーらしいので3キロだと21600キロカロリーです。