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ぺゃきリテ𝓜𝓟
ハイ！10分間の
ストレッチ➕有酸素運動
やってまいりました🥵
初心者向けを選んでよかった💦
充分に脂燃えてるのわかるくらいの大汗
固くなりすぎて伸びにくい筋達…
肩がズレてるのに気がついたのには驚き
まずは体重うんぬんよりも体のあらゆる筋➕筋肉を伸ばす事に集中するよ。
でなきゃバランスとれねー[泣き笑い][大泣き][目が回る][泣き笑い][大泣き][目が回る]
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