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久しぶりの朝活ジム、天気も良く気持ちいい朝♪
朝ジムは空いてるし、ラックもマシンも選び放題なので快適にトレできた！
今日は下半身、バーベルスクワットはやはり右膝痛が出たので早めに切り上げ
左足メイン＋胸肩二頭三頭 60分
有酸素(トレッドミル) 45分
気分良く出社しようと更衣室で着替えてたら、替えの下着(パンツ)忘れてたのが発覚。。
濡れたパンツにより朝活トレの全能感が半減[泣き笑い]
よし、前日持ち物チェックリストの一番先頭に「パンツ」と赤字で追記しておくとする!!
会社行ってきまーす♪
#朝活
トレーニーの星
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