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パンダ
イラついたら相手を無視してしまう。イラつきがおさまったらその事に後悔をする。そんな自分が嫌いです。
自分の感情をコントロールできるようになりたい。そうすればもっと自分を好きになれると思うから。相手を傷つけないですむから。
でも、そう上手くいくことはなくて、どんどん自分を嫌いになってしまう。自分を嫌ってしまう自分が嫌い。だから辛くなって、やる気を失ってしまう。
自分の感情をコントロールしたいです。
感情をコントロールする仕方を教えてほしいです
m(_ _)m
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りのん
その人も結構私と同じでしんどくなることが多くて、当時はお互いに相談し合ったりしてたので🤭
りのん
そうですね…、責めすぎないのももちろんだし、自分で自分にどんな言葉をかけてあげるのかも大切だって2年前くらいに好きな人が言ってくれました🥹
脱皿゛（だつざら
自分に我慢させるのは自分が可哀想な気がします 無視するのが嫌ならテキトーな相槌で返せばいいかもしれません
もんたろう
そう思えるパンダさんが俺からしたら素晴らしいw 俺はその人に苛ついたら全てをシャットアウトしてるので
りのん
めちゃくちゃ分かります…！ 私もすぐ感情がグラグラしちゃって自分でコントロールするのも難しいです🥲 そして自分を責めて責めてしんどくなります😭