そこなんですよね。 空疎な褒めはむしろ逆効果。 では、いったいどんな褒めが自分の感情を最大に揺さぶるのか？ これは意外と難しい問いです。

@ササミ小路ムネ熱 ： これって、自分で探っていかねばならないでしょうか、師匠！！ご教授を！！！

@あこ ： 大前提として、「自分の感情に鋭敏」であることが重要。 自分の感情に鋭敏でないと、いくら自分の反応を観察しても解像度が低いままだからです。 人は結構、自分の感情に鈍感なもの。 「自分自身を観察する」のは特定の脳部位の役割ですから、ここを沢山使う必要があります。 脳は非常にエネルギーを食うため、使わない部位は衰えるようにできているからです。 オススメは「小さな幸せに気づいて言語化する」習慣です。 なぜなら、これは常に自分の感情を観察し続けないとできないからです。

@ササミ小路ムネ熱 ： 承知しました🫡 内省→感情の言語化(まずは小さな幸せ言語化」を進めません。 今年の一つの目標におきます✋ 元々は、このあたりをやっていたのですが、特に昨年はサボりにサボった一年でした。「めんどくさい」の波から目を逸らし、努力を怠ったと、自覚しながらそこから抜け出せず。。。 一つ一つ行動を見直し、実行の年へ。 ありがとうございました🙇