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投稿

ゆずき

ゆずき

今日からダイエット開始!!
ちょっとずつ習慣付けて行けたらいいなぁぁ

まずは朝ごはん!
バナナ1本、ヨーグルト70g!!
(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
#ダイエット
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コメント

幻界ひろし

幻界ひろし

1 GRAVITY

炭水化物とタンパク質をバランス良く摂取しましょう! 携帯電話で例えると 人間の充電🔋が炭水化物で 人間のバッテリーがタンパク質なので( ^ᵕ^) 運動は自分が楽しく継続できる運動をやりましょう😆 運動習慣がない人は徒歩でいいので出来れば毎日8000歩を目安に(^O^)! 1ヶ月で現体重の3~5%位痩せましょう💪 そうするとゆっくり痩せてる実感が湧きます(˶' ᵕ ' ˶)

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幻界ひろし
幻界ひろし
僕は断食や炭水化物制限ダイエットで理想よりめっちゃ離れている変な体になったから( ̄▽ ̄;)
1 GRAVITY
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うたう会長

うたう会長

1 GRAVITY

高カカオのチョコが良いらしいですよ 妻がそう言って、チョコ食べてます

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ゆずき
ゆずき
オォ(*˙꒫˙* ) 良い情報をありがとうございます! 甘いものの楽しみが出来ました✌️
1 GRAVITY
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