一日10分で劇的に変わる!という感じの広告が昔よくあって、ふーん?という感じだったけど、毎日10分(500メートル)泳げば、年間182キロくらいになると思うとちょっと凄い。そう考えると10分を毎日続けるだけでも変わる事あるかもと思えたりする。