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こうい

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習慣を身につけるなら"頑張らない"ことを意識する。自分を突き動かすうえで意志力は必要不可欠ですが、この意志力は消耗するということが前提。なのであまりにも行動のハードルが高いと意志力を消耗して習慣が途切れるという事態に陥る。習慣を身につける時は頑張らなくていいレベルまで難易度を下げる
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習慣を身につけるなら"頑張らない"ことを意識する。自分を突き動かすうえで意志力は必要不可欠ですが、この意志力は消耗するということが前提。なのであまりにも行動のハードルが高いと意志力を消耗して習慣が途切れるという事態に陥る。習慣を身につける時は頑張らなくていいレベルまで難易度を下げる