起床時間をずらすと起床を準備するホルモンのコンチゾールの分泌タイミングがずれてしまいめんどくさいと感じやすい脳がつくられてしまうようです。また起床時間の差が3時間以上になるとメンタルの不調をきたしやすい傾向にあるので起床時間は休日問わず統一したほうが無難です。