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奥山うい

奥山うい

星と交信で知り合ったダイエットの師匠にコツ聞きながら生活したら、9月スタートで3キロ痩せた!
お腹すいてしんどいとか、運動つらいとか全然ないのにこれはすごい[びっくり]

お腹いっぱいになったら無理して食べない
ちょっとでいいから毎日運動する

これくらいなんだけど、逆に今までどんだけ余計に食べてた&運動足りてなかったのか??[ほっとする]

いやまあ、3キロ痩せても元が元なのでまだまだ太ってるけども!!
痩せた!って思えると気分が明るくなる、ちょっと自信が持てる気がするのでよき[大笑い]


#ダイエット
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コメント

まる

まる

1 GRAVITY

継続できてる時点で👏 目に見えて体重落ちればモチベーションも上がりますね!

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奥山うい
奥山うい
👏ありがとうございます! ついつい「あとちょっとだから食べきっちゃおう」で食べてたので反省です笑 続けられるよう頑張りますー[大笑い]
0 GRAVITY
ある

ある

1 GRAVITY

僕も痩せたい…!!!

返信
奥山うい
奥山うい
毎日10〜20回スクワットか、腕を横に振る遠心力で上半身を捻る運動を数分してます あとはほんと、必要ないときには食べないことですかね??[ほほえむ]
0 GRAVITY
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