予防策考えすぎて疲れちゃいますよね🥺あいちさんにみてもらえてよかったです…！少しでも楽になれば幸いです😢

@まっちゃ ： 色々持っていってたらいつも大荷物です😂確かに発作で死にはしないしいつかは治るから私も少しずつ受け入れてみようと思います。

@あいち🎐 ： 死なないとわかってるんですけどあの発作が起こった時ってホントに怖いですよね🥺私も最近は受け入れようと頑張っております…！お互い少しずつ良くなっていくといいですね！ちなみにですが、あいちさんは対策で何を持っていってますか？同じ境遇の人の対策と言うかお話聞いてみたくて💦

@まっちゃ ： 私はお薬ポーチ（たくさん入ってて化粧ポーチ大）大粒ミンティア、冷たい水かお茶（水筒とか保冷のケース必須です笑）、大きめのハンドタオル、レジ袋2、3枚、好きな香りのハンドクリームかアロマスプレー、ワイヤレスイヤフォン、Kindle、診察券保険証のポーチ、マスク…あと、スマホと財布は最低限持ってくので小さいカバンとか絶対持てません😅あとリュックの前のポケットのすぐ出せるところにお守りとして救急呼ばないでくださいのヘルプマーク入れてあります。

@あいち🎐 ： すごい！対策きちんとされてますね👏 私も最近YouTubeでパニック障害の方がポーチにミンティアとかいれてると言ってたので真似してみたんですね😤 ヘルプマークも入れてあるんですね…！知らない人からしたらパニックになってる人って苦しそうだから救急車呼んじゃいますもんね💦 あいちさん的に先ほど紹介してくれた中でどれが一番落ち着きますか？

@まっちゃ ： 対策してても不安はつきものだし、波があって運というか体調ガチャですけど😂 持ち物の中の1番すごく悩みます…。 薬は発作起こしてからだとすぐ効かないし、ミンティアか嘔気した時のためにレジ袋ですかねー。

@あいち🎐 ： わかりますー！その日の体調によってなるときとならない時ありますよね🥺 なるほど🤔ミンティアやっぱり効くんですね…！私お薬はもらってないんですけど飲んだ方が落ち着くんでしょうかね？

@まっちゃ ： 薬は私の場合そんな強いのをだされてないので即効効くわけではないです。動悸や吐き気を和らげてくれたり発作の時間を短くしてくれます。どちらかというと予定の時間逆算して予防的に飲んで割と普通に過ごせてるって感じです💡

@あいち🎐 ： そうなんですね😮やっぱり薬あると安心しそう…！私病院受診してないので薬は飲んでないんですよね～ 私の場合、他人の車に乗るのが怖いんですよね😂 あいちさんさえよければトークでお話させてもらってもいいですか？

@まっちゃ ： あー！人の車分かるかもです💦 トーク良いですよ☺️ 返信は遅いかもしれませんが。

@あいち🎐 ： 大丈夫です！ではトークでお返事しますね💦