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もちこ
｢すっごく身体しまったわね〜｣
って言われた[目がハート]
｢私みんなのしまっていく様子を見るのが好きなのよ〜だからわかるの〜｣
って。
数字を見たら体重増えたり減ったり繰り返してるからそこまで変わってないとは思うけど、やっぱりうれしい〜
ジム入会した頃には1プログラムで精一杯だったのが、今は筋トレ+２プログラムとか、できるようになったし、腕立て伏せも10回もきつかったのに100回くらいできるようになったし、走るなんて絶対しないと思ってたのに今日も20分だけだけどトレッドミルできたし、自分が変わってることは実感できてる☺️
というかダイエット目的だったので、有酸素運動の時間が長い方がいいんじゃないかと思ってたんだけど、だから、ランニング30分よりもウォーキング1時間の方が脂肪燃焼にはいいんじゃないかと思ってたけど、どうなんだろう〜
走る方断然汗かくし疲れる😇
ゆっくりでもランニングにシフトしていってみようかなー
皆さんも、一日お疲れ様〜
#おつかれGRAVITY
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コメント
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ブラックアウト未満
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星座の夜空
uronos
#異なるグループで好きな曲10曲あげたら好みがだいたい分かる
6
ユカリ
ファンはライブのゴスが、ゴスのライブが好きだから、だからこの曲はそんなふうに録音してくれたのかな…(なんて違ってたら恥ずかしいけど言ってみる。)
#東京スヰート2024
#Pearl
7
あおま
BAUSが今は（演者解禁前なので）監督が旗振るしかなく師弟関係からのプロセスを話すには甫の知名度も上げていかねばならないのかな
と思うことにした
8
横浜市
1.パート&アルバイト従業員の人手不足解消
2.世帯所得の増加
3.女性の社会進出の促進
4.働く意欲の向上
5.求人広告媒体費の削減などがある
実現させましょう
#基礎控除178万円
そして反対しましょう
#防衛増税
5
まーる
就職エージェント使うと書類選考パスできたりするので結構おすすめ…！
以前それぞれの新卒就活エージェントの印象とか書いたの固定に貼っておくね 参考になれば…！
3
佐々さ
もう書かない！使わない！てなったらすぐ消したくなる 前科あり
5
虫翅
6
ゆみこ
心が『聴きたいよーー！』って言うの待つことにする。
いつになるかわからないし、そう思う日が来ないかもしれないけど。
おかしな話だよ。わかってる。
気にしなきゃいいだけなんだろうけど、ちょっと長すぎた、多すぎた。我慢って限界あるってよーくわかった。
6
A子
みなみ
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かな
2年前に1回だけお話しただけなのに覚えててくれるの嬉しいですね🩷 確実に身体は変わってます😆🙌♡ ほんでもちさん、腕立て100回はもう化け物👹笑笑 体力つくと自信になりますよね😆🩷そんなもちこさんは素敵です❣️ お疲れさまです😆💪✨✨
ぐう太
2年もジム続けてるんですか🤯 頑張ってる姿は誰かがちゃんと見てくれてるんですね✨ おばさまももちこさんもかっこいいです✨