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るか🇺🇸

るか🇺🇸

新しいマシンピラティス教室に行ってきたよ🤗
色んな教室巡りするの好き🥰
マシンピラティスって、ヨガとかと違ってインストラクターさんは立ったまま口語で全てを説明してくるから、膨大な英語の説明をすぐ様に理解して同時にちゃんと体を動かすの難しい🥹💦💦
間違えても優しく訂正してくれるからいいけど🥹

マシンピラティス、汗はかかないけどとにかく色んな筋肉が痛い!
ちゃんと効いてる証拠やね🥹💕
週1くらいで週末に通いたいな〜
GRAVITY28
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コメント

JJ

JJ

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るかさーん,こんにちは[笑う] マシンの数凄いですねー♪ 結構な人が一斉にするのかしら? 身体中の筋肉💪にくるんですねー 教室は、一回どれぐらいの時間するんでしか?

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
今回は割と少なかったけど普段はこのマシンがだいぶ埋まるらしいです! 一回みっちり1時間体中の筋肉を攻めていきますよ〜☺️
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フラぺ飲みたい彩乃㌠

フラぺ飲みたい彩乃㌠

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私もマシンピラティスやりたいんだよね🥺頭と体をフルで使うからダイエット効果が最高になるのか?ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
なんか結構楽しいよ☺️ そうだったらいいんだが[大笑い] 体より頭がパンクしそうだった[泣き笑い]
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🍫カラ🍫

🍫カラ🍫

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マシンピラティス[ほっとする]話題のやつだね🥰

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
マシンってなんだか使ってるだけで楽しいよ😄✨
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そら豆.dk

そら豆.dk

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まじで身体中の筋肉が伸びるし良いよね👍実演してくれずに言葉のみは、難しそうだな💦

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
伸びる伸びる[大笑い] 前行ったとこもインストラクターさんは言葉のみだったからアメリカはこんな感じっぽい! 日本ではちゃんと実演してくれるのかな🥹
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576

576

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なんかみたことないような形のマシン! 頑張ってみてくださいね!

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ね[大笑い] 色んな筋肉が伸びるし、結構楽しいです☺️筋肉痛にもなるけど!
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MT(KRS)

MT(KRS)

オニギラズの特徴は?
オニギラズの特徴は以下の通りです。 外見: オニギラズは、一般的に小さな球状または楕円形の形をしており、表面は滑らかで光沢があります。色は通常、白や淡い色合いが多いです。 食材: 主に米を使用しており、具材としては梅干し、鮭、昆布などが入ることが一般的です。具材は中心に包まれていることが多いです。 食べ方: 手で持って食べることができ、弁当や軽食として人気があります。特に、ピクニックやお弁当の定番として親しまれています。 文化的背景: オニギラズは日本の伝統的な食文化の一部であり、家庭料理としても広く作られています。特に、旅行や行楽の際に持参されることが多いです。 栄養価: 炭水化物が主成分であり、エネルギー源として優れています。また、具材によってはビタミンやミネラルも摂取できます。
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ケイマ

ケイマ

そりゃ水星があんな感じの展開やったし今回もそのテイストでは攻めないよね
こっから熱いロボットアニメの展開はありすぎる
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ウハク

ウハク

シャリア・ブル強過ぎんだろ
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と₹Շʓ

と₹Շʓ

イベント始まる前はガチで欠席するか会場で切腹するかみたいな感じだったのにもう完全に俺様が最強最強最強卍‼️になっててこれはこれで躁鬱すぎてまずい
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メーカ

メーカ

走った後の上体反らしで失神しかけたゾ!
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カ

70歳とか過ぎれば今ある不安感も少しはなくなるのかな
人生長すぎるんよ50年で十分じゃないの?
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ハル彡

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でびちょまに癒やされて生きてる
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🍺大暴

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おすすめ欄が占領戦で埋まりつつある 推したちの全視点見てぇよ
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マツダ

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最新話のなんか知らん方面でダメージ喰らってる人いてなんだコイツ…ってなってる
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たろう

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きょんこのライダーキック!
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