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こうい
とある研究でストレッチを午前と午後のどちらでやった方が習慣化しやすいかを実験した結果、午前の方が短い日数で習慣化できたそうです。
なかなか習慣が身につかない人は午前にタイミングを変えるだけでも継続しやすくなるかもしれません。
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