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ゆぃか

ゆぃか

ねえ、分かったかも
私昨日1日家にいたのに3リットル弱水分とってた
とゆうことは汗だくで3リットルしか飲まないのって明らかに水分不足なのでは???

てことは仕事の日はどれだけ飲めばいいの??
GRAVITY21
GRAVITY14

コメント

ちぃちぃ˃๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘

ちぃちぃ˃๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘

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水だけではナトリウム不足になるから、塩分タブレットも食べながらお水飲んでね[大笑い]

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ゆぃか
ゆぃか
塩分タブレットめっちゃ食べてるのよね、、、 3日位で1袋なくなるかな? それでも食べなさすぎなのかしら、、
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タカヤス🖤🍒

タカヤス🖤🍒

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水分の種類にもよるけど単純に水や麦茶だったらゆぃかさんの場合は今まで全然足りてなかったのかもね💦 ポカリとかOS-1ならもうちょい少なくても良いのかもしれないけど人より発汗や消費が激しいのかもしれないから要注意だよ!!💦んで塩アメ舐めながら仕事したりなんか休憩中に塩気のあるもの摂った方が良いと思う⚠️まだ本調子じゃないんだから油断しないようにねー

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ゆぃか
ゆぃか
大体2.5リットルのお茶と、500のスポドリ飲んでたから、、全体的に足りなかったのかも、、、 塩分タブレットは結構食べてるつもりだったけど、もっと取った方がよかったのかな[大泣き]
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🌻Lily🌠

🌻Lily🌠

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30分に1回はしっかり水分取ってほしい[大泣き] ゆぃかちゃん頑張り屋さんだから心配[大泣き]

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ゆぃか
ゆぃか
そうだよね、、、割と取ってるつもりだったけど全然少なかったのかな( ´;ω;` ) ありがとうねー( ´;ω;` )
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