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毎日腹

毎日腹

みんな練習とか頑張ってるんだろーけどマジで対バンでカバー曲やりまーす。のそそられない感半端ないし実際見ても何もいいと思わないし特に今日は音もマイクも最悪だったから尚やばかったし、、、てかカバー曲ってどーやって盛り上がるの??
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格大田

格大田

頼むからこの試合噛み合ってくれ、マジで頼むw
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青山

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キケロガいいなあ
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おじょ

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結局体調良かろうが悪かろうが今日は絶対写真だったんだよ
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👊まし

👊まし

超特急来るぞー!!!!!
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格大田

格大田

カフェでお茶どころかカフェデート顔
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柚々

柚々

私のPCスペックではヒカセンになれなかった またいずれ…3日以降に…
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ぽぽん

ぽぽん

本当はもっともっともーーーーーーっと平和でイチャイチャな日常を挟むべきなんだけど、いかんせんとっとと終わらせてしまいたい気持ちのほうがデカすぎる まあたまにはよかろ
サノイサ♀は次で終わりです~
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takashi.A

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あけましておめでとうあけましておめでとう
元旦からトレーニングしたのは初めて。一昨日にフルトレーニングしてるから約半分くらいしか出来なかった(-。-;💧

弾き初めは神器「小町」で🎸♬ あまりにも弾き易くサウンドも
良過ぎるのでなるべく弾かないようにしてた。
他の愛器達の存在意義に疑問感じちゃうからね。小町は本当に素晴らしいギターだ❣️

       ⛩️🏋️2026.1.1🏋️‍♂️🎍

    ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→90kg×1回

①ベンチプレス

100kg×5回
90kg×10回
80kg×15回




②スクワット 
    130kg×10回を3セット

③上腕三頭筋
    126kg×10回を3セット

④背筋
    131kg×10回を3セット

⑤レッグエクステンション
    50kg×10回を3セット

⑥レッグカール
    50kg×10回を3セット

⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=3,770kg

⭐️スクワット=3,900kg

⭐️上腕三頭筋=3,780kg

⭐️背筋=3,930kg

⭐️エクステンション1,500kg

⭐️レッグカール1,500kg

     ⛩️🏋️総重量18,380kg🏋️‍♀️🎍


#あけましておめでとうございます
#元旦
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
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柚々

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シーザー剣なんとも言い難いな
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亀んラ

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淋しい年末を仕事で紛らわせて、ラッキーと思ってそうなオカピこんにちは。
リクエスト
名前を呼ぶよ
SUPER BEAVER
今年は色々な出合いがあり、友達が増えた年になりました。
オッサンになると、中々友達とはならないですからね。
本当に出合いの年になりました。
#ジョイユー
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