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るか🇺🇸
今日のエクササイズ教室巡りでは
Cycle(バイクで有酸素運動)🚲➕
Strength(日本語でなんだ？)💪➕
Yoga(ヨガでストレッチ)🧘♀️
3つのことを20分ずつしていく感じのやつ✨
バイクは久しぶりでお尻痛い😅💦
ハイテクだし綺麗だし
ヨガマット高級なやつだし
60分でいろんな事ができて楽しかったよ☺️
皆で一緒にやるとやる気アップしていいよね✨
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コメント
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おひと
2
とうれ
前から買おうと思ってたものをポチったけどタイミングが最悪すぎて草
7
ウサミ
8
ﾛｿﾎ
4
パルナ
#朝ドラあんぱん
9
クーも
言えたら良いのに…#朝ドラあんぱん
5
三月兎
4
しばに
特に上りの階段歩く時凄く痛む
なので股関節を庇おうと腿を上げて歩くのでは無く
膝の曲げ伸ばしで歩く様にしていたら
今度は膝が痛くなると言う悪循環
肘も痛いし身体ボロボロ
歳はとりたくないもんだね…
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菜樫
3
三縞慧
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関連検索ワード
フラぺ飲みたい彩乃㌠
ストレングスは筋力？だと思ってる イッキに色んなの出来るのは楽しそう(*'-'*)
エン
おつとれーい！ 設備凄いね🤔 楽しそう(*´꒳`*)
JJ
るかさーん、もっちゃーん こんちは♪ お尻にきましたかー（笑） 楽しい教室ですねー♪
TAKA
最高ですね🫣❤️🔥✨
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こんばんは。今日のは楽しそう。 日々鍛錬してますね！