ありがとうございます[大泣き] 日記めっちゃ怖いんです！悩みを具現化して目の前にあるって感じになると余計しんどくなって…[目が回る][目が回る]

そうなんです[大泣き][大泣き][大泣き]で結局元気な時だから行かなくていいのか…も…とまた行かなくなって…しんどくなって体力的に無理で…の悪循環になります[大泣き][大泣き]一定の間隔で行くべきですよね…家の近所とかでもないとほんと難しい…

わたしも体力気力もですし、あとカウンセリング自費で高いので、調子の良いときになると行かなくていいかも！って思って…でもまた悪くなって苦しくなって…の繰り返しです😢 ある程度調子良いときだと行けたとしても効果？感じられないし　それでも定期的に通うべきなんですかね

@めい ： わたし学生時代に大学の保健室についてた学生向けカウンセラーがめちゃくちゃ良くて(心理学で教鞭取ってる人だったので当たり前なんですけど) 逆にいうとあれレベルのカウンセラーはたぶん一般にはいないんだろうなーとは正直思ってるところはありまして大きな期待はしてないです😅自分がすごい独りよがりに悪い方向に強く思い込むタイプなので起動修正とか思考の答え合わせのために続けて行きたいなとは思ってます　思ってますがもう数ヶ月いけてない、、[大泣き]苦笑

@あずき ： 確かに　そんなカウンセリング受けたことがあったら、それと同等のは難しいそうですよね😢　確かに期待し過ぎるのは良くないかも…結局　行動療法とか認知療法とか？　カウンセリングのあと　どれだけ自分で思考や行動を努力してコントロール出来るかですもんね…　そしてわたしもキャンセルのあと予約せずに放置してしまってます😂