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るか🇺🇸

るか🇺🇸

8weeks HIITチャレンジ、風邪で2日休んでたけど、今日は体調すごく回復したから再開🥹✨

今日はお腹重視の日で、マットに横になってする動作が多くて病み上がりには助かった🥹

写真は以前リクエストされてた、もっちゃん🐶と一緒にスフィンクスポーズ🧘‍♀️
なんか違うな😅

体調崩すと普段の何とも無い日の有り難みをすごく感じるよね😭みんな風邪には気をつけよう🙌

HIIT8週間チャレンジ録、6週目✨
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コメント

エン

エン

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おーおかえりおつとれさま😊 無理なくね! ポーズお揃いー😳

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとー☺️ うん、ぶり返さないよう無理なくやってく🥹 ヨガポーズっぽいのを一緒にやってみた🥰
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🌟エクスペクトパトローナム🌟

🌟エクスペクトパトローナム🌟

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回復されて良かったですー![大泣き] お2人可愛い[ハート]

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございますー[大泣き] 昨日は酷かったんですが奇跡的に今日はすごく回復しました🥹✨ また2人で頑張ってきますね☺️
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ヒサ

ヒサ

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回復してなによりです☺️ いっても病み上がりなので軽めで戻していきましょ~👍️

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます☺️ そうなんですよね🥹 あまり甘くみずに普段よりよく休もうと思います😊
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576

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おはようございます 体調良くなってよかったです 無理せず過ごしてくださいね

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
おはようございます✨ ありがとうございます😭 変に悪化しないよう気をつけますね〜☺️
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nathu

nathu

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風邪治って良かったです。 ムリしないでくださいね(^o^) もっちゃんも心配してたのでは? イタズラは 控えめだったかしら[照れる]

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます😭 もっちゃん、昨日の朝体調が酷くてもがいてた時、ずーっと側にいてくれました🥹💕 寝込んでだ時は何も言わずに側で寝ててくれて感動しました〜🥹
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塩パン

塩パン

毎回そうだけど今回も中国語喋ってとか中国語で一言言ってとか中国語の歌歌ってみたいなコメント多かったけど、雑誌発売したこともあってちゃんとそのコメント拾って中国語でコメントしてたの、賢くてちゃんとしとるな〜思った
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ぴぴぴ

ぴぴぴ

ラウールさん
21歳のお誕生日おめでとう????????????
夢が叶う瞬間を間近で感じれてラウ担として最高に嬉しい????
いつも楽しませてくれてありがとう!!
これからも陰ながら応援してます????
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にゃす

にゃす

ねくろちー!!メン限お疲れ様ー
ちょっとしょんぼり気味でメモに徹しておりますた⋯( ˘ω˘ )
でも楽しいお話に少しばかり元気の横取りをさせて頂きやした!!( ^ω^ )
メン限ゆえ内容は書けないけどねくろちが楽しそうに語るお話すこすこでつ( ˘ω˘ )
そして、いつも配信してくれてありがとうね!!
#山黒音玄
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いず

いず

陳情令5周年おめでとうございます。
知己も5周年ということで、43話でウトウトして藍湛にもたれかかりそうになって気を使ってた魏嬰もきっと安心して藍湛によりかかって寝ちゃってるだろうしそれを良しとする藍湛はいると思います。
#陳情令 #陳情令5周年 #CQL
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りーり

りーり

お誕生日おめでとうございます????
ひたすらに可愛くて、努力家でひたすらに可愛いあーやが大好きです!!
この1年で梅澤さんと素敵な思い出沢山増えるといいな〜
素敵な歳になりますように????
#小川彩生誕祭
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こーや

こーや

基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎
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ミカド

ミカド

おはようございます

皇紀2684年皐月廿二日
西暦2024年(令和6年)6月27日

【六輝】友引(午前、午後が幸運。葬儀はタブー。正午は凶)
【中段】さだん(縁談、売買契約など約束事、祝事は吉。動土は凶)
【二十七宿】奎(商用旅行、酒造、仏事、祭事は吉。開店、新規の事は凶)
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らみ❤

らみ❤

+☆+*:;;;:*:;;;:*+☆+*:;;;:*:;;;:*+☆+
  Happy
Birthday
Raul
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#ラウール誕生祭
#ラウール誕生祭2024
#Raul_21thBirthday
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はくま

はくま

お誕生日おめでとうございます!!????????
身一つで新しい道を開拓していく行動力と精神力に、同い年ながら尊敬と憧れの気持ちでいっぱいです。同時に、たくさん食べてたくさん笑う貴方のことも大好きです。21歳も充実した年になりますように!!
#ラウール誕生祭
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らみ❤

らみ❤

ラウールさんお誕生日おめでとうございます????
アイドルのお仕事の枠を大きく飛び出し各界で結果を残す生き様が本当に素晴らしいと感じた一年でした!
今後は怒涛のお仕事でその瞬間瞬間で違った姿が見られるのが楽しみです????
#ラウール誕生祭
#ラウール誕生祭2024
#Raul_21thBirthday
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