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こうい

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「継続のコツはハードルを下げること」

というのも大事ですが、何より大事なのは行動することに気づくこと。
どれだけハードルを下げても行動すること自体を忘れていては継続は出来ません。
一度にたくさんの新しいことを始めてしまうのも、忘れてしまう原因になるので一つに絞るのが効果的です。
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